寝汗対策

マンションの寝室が暑い夜の快眠対策を紹介。エアコンをいつから使うか、寝汗で枕がびしょびしょになる前の室温・湿度・寝具の整え方を解説します。

6月の寝る時の服装は半袖か長袖か迷う方へ。寝汗・寝冷えの見分け方、エアコン使用時の服装、赤ちゃんや幼児に合わせた5基準を紹介します。