ねんねグッズ・環境づくり

マンションの寝室が暑い夜の快眠対策を紹介。エアコンをいつから使うか、寝汗で枕がびしょびしょになる前の室温・湿度・寝具の整え方を解説します。

赤ちゃんにエアコンを24時間つけっぱなしにして大丈夫？元助産師が28度設定の目安・快適な室温と湿度・気になる電気代まで、今夜から試せる形でやさしく解説します。

6月の寝る時の服装は半袖か長袖か迷う方へ。寝汗・寝冷えの見分け方、エアコン使用時の服装、赤ちゃんや幼児に合わせた5基準を紹介します。

夜泣きがひどい原因は赤ちゃんではなく寝室環境にあることが多いんです。元助産師が、今夜から見直せる5つの環境ポイントとNGな寝かしつけ習慣をやさしく解説します。